Не есть красное мясо и не пить алкоголь. Лучше дольше. Птица, рыба, морепродукты — это ок.

Нужно сделать и прислать сиюминутное селфи без фильтров и масок: видно лицо целиком, плечи и пространство над головой. Как на паспорт.

Не нужно «делать приятное лицо», улыбаться, поворачиваться рабочей стороной)) Просто расслабленное лицо. Я не смотрю на вашу красоту, мне важно видеть ваше состояние «как есть» без искажений.

Протрите камеру.

Отправляете, ждете от меня отмашку.
Ставите будильник/таймер на 30 минут.
Поехали.

Максимально расслабьтесь и погрузитесь в состояние спокойного ума (ССУ). Ни о чем не думайте. Пришла мысль — пропускаете. Такое шшшшшшшшшшшшшшш в голове.

Всё время чистки вы проводите СТОЯ, с закрытыми глазами, расслабленно.
Никакого телефона в руках, разговоров.
Просто молча стоите.

Руки и ноги не скрещивать.

Если вас будет пошатывать, захочется двигаться — это нормально.
Возможно, вы будете чувствовать тепло/холод, покалывание. Могут приходить какие-то «картинки». А может вообще ничего не быть — «просто стоял(а) полчаса». Все индивидуально. Без ожиданий, пожалуйста.

Если будет кружиться голова, будет необходимо лечь — ложитесь (ровно, руки и ноги не скрещивать — и не спать! Просто ССУ).

Вы должны находиться в отдельной комнате и спокойной обстановке. Никто не должен заходить. 

Животные тоже не должны присутствовать, даже если у вас спокойная кошка. Всех за дверь и дверь закрыть. Рыбки — ок.

В идеале стойте подальше от окон, дверных проемов и зеркал.

Только в светлых тонах одежды, исключите черные и красные цвета в одежде на время сессии. Да, даже белье, носки и тапочки.

Одежда должна быть комфортной, не сдавливать нигде.
Часы, очки, кольца, цепочки, крестики, тугие резинки для волос и прочее — снимаем.

Если вам комфортно и обстановка позволяет — стойте голышом.
Если прохладно — оденьтесь уютно.

Телу должно быть комфортно.

Перед сессией посетите туалет, чтобы не отвлекаться.

Нужно поспать, минимум 20-30 минут, чтобы произошла перезагрузка вашей энергосистемы. Можно дольше.

И сразу после сна, встать, сделать селфи и прислать мне.
(не сидя, не лежа, не через час — а сразу: встали и сфотографировались)

Примерно через 3-4 часа я попрошу еще одно фото, чтобы увидеть, как усваиваются энергии.

Проведите текущий день без спорта, любых тактильных прикосновения (кроме своих детей) и секса.

Не ходите в людные места. Спортзалы, торговые центры, рестораны, больницы, СПА, госструктуры, банки, метро и все прочее — да, это людные места: только по необходимости. Если можно — отложите на другой день. Онлайн-вебинар — это тоже людное. Побудьте сами с собой.

Не мыться под проточной водой, не мыть голову. Можно мыться на следующий день, через сутки. Если нужно что-то помыть, наберите воду в ковш, помойте и слейте.

И помните: три дня ПОСЛЕ энергосессии не есть красное мясо и не пить алкоголь. Лучше дольше.